어제는 기록을 세웠습니다. 저녁 전에 6km를 달리고, 한 밤중에 9km를 달려서 총 15km를 달렸습니다. 아침에 일어났을때 몸 상태가 굼긍했는데, 특별한 이상이 없는 것 보면 그동안 운동 많이 한 것은 확실합니다. 이제부터 달리는 시간이 늘게 된 것 같은 예감이 듭니다^^

    달리기는 비교적 돈이 들지 않는 운동입니다. 옷은 반바지에 간단한 셔츠로 시작하면 되고, 아무곳이나 달리면 됩니다. 다만 마라톤을 지속적으로 하려면  운동화 비용이 듭니다.

    달리기 시작하면서 집에 있는 운동화를 신었는데, 지난 4월 초 달리는 기분이 좋아서 처음으로 7km를 달린 다음 날부터 무릎 중심으로 다리 근육이 많이 아팠습니다. 할 수 없이 러너 클럽에서 쿠셔닝이 좋은 마라톤화를 구입했습니다.


    나처럼 과거 허리 부상이 있거나 무릎이 아팠던 사람은 큐셔닝이 좋은 신발을 신어야 합니다. 큐셔닝 기능은 600km~800km를 달리면 없어지는데, 겉 모양이 깨끗해서 계속 신고 달리면 다리와 허리 부상 가능성이 아주 높습니다. 지금처럼 달리면 7월 말에 최소 700km를 넘어가니까 8월초에 러닝화를 바꿔야 합니다. 한달에 300km 이상을 달리는 사람들은 두 달마다 바꾼다고 합니다. 마라톤에서 유일하게 돈이 드는 부분이네요. 달리던  운동화는 걷기용으로 신을 수 있지만, 계속 달리면 안된다고 러너클럽 코치가 여러번 강조합니다.

    신발을 사면 떨어질 때 까지 신는 습관이 있는데, 이제 새롭게 적응해야 합니다. 좋아하는 영화인 '천국의 아이들'에서 알리와 동생 자라는 운동화 하나를 번갈아 신었는데, 내가 마라톤화를 자주 사야한다는 생각이 아직은 부담이 됩니다. 그래도 운동화 수명이 다 하도록 열심히 달릴 겁니다^^




    강의가 아니더라도 어떤 분야든지 내가 좋아하고 잘하는 일이 있습니다. 익숙한 그 일을 계속하면서 동시에  새로운 일을 시작해보세요. 매너리즘에 빠지지 않고 늘 상쾌하게 살 수 있습니다.

win the campus, win the nations!